clearspace是什么
Clearspace is an innovative app designed to help users manage their screen time and create healthier digital habits. The app's unique feature is its requirement for users to perform physical exercises, such as pushups, squats, or steps, to unlock access to certain apps they wish to limit. This approach aims to encourage physical activity while reducing mindless scrolling and excessive app usage.
Here's a breakdown of how Clearspace works:
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Exercise Selection: Users can choose between pushups, squats, or steps as the exercise they need to perform to earn time on apps they want to limit.
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App Selection: Users decide which apps they want to restrict. Clearspace will then require proof of physical activity to unlock these apps.
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Difficulty Levels: Users can set the conversion rate between exercises and app usage time. The default setting is one pushup per minute of app time, but users can increase the difficulty to three pushups per minute or even ten pushups per minute in "warrior mode."
In addition to this core feature, Clearspace offers several other tools to help users manage their digital environment:
- Scheduled Access: Users can create specific time windows when apps are accessible or blocked.
- Pre-App Notes: Users can write motivational notes to themselves that appear before opening an app.
- Scrolling Budget: Users can track their daily app usage and build streaks for staying under their set limits.
- Accountability Partners: Users can add friends or family who will be notified if they exceed their usage limits or uninstall the app.
- Web Feed Control: Users can disable social media feeds on the web to minimize distractions.
Overall, Clearspace aims to empower users to take control of their digital environments, aligning them with personal goals rather than the interests of tech companies.
clearspace功能
Clearspace是一款旨在帮助用户更健康地使用手机的应用。其核心功能围绕利用身体运动来解锁常用应用，并帮助用户建立一个更符合个人目标的数字环境。
核心功能
Clearspace通过要求用户进行体力活动来解锁应用，从而避免无意识地滑动屏幕。
- 选择运动方式：用户可以选择俯卧撑、深蹲或步数作为解锁应用的方式。
- 选择应用程序：用户可以自行决定哪些应用需要通过运动解锁。
- 设置难度：用户可以根据自己的需求调整运动与解锁时间的比例，例如默认的一个俯卧撑对应一分钟的使用时间，或更高难度的十个俯卧撑对应一分钟。
用户受益
Clearspace通过限制应用访问来帮助用户实现更健康的使用习惯和创造更有意义的生活。
- 创建预定时间窗口：用户可以设定开放或封锁应用的时间段。
- 应用前提示：用户可以设置自定义提示信息，在打开应用前进行提醒。
- 保持习惯记录：建立每日滚动时间的消费记录。
- 责任伙伴支持：设定监督伙伴，当用户超过限制或卸载应用时伙伴会收到通知。
- 关闭社交媒体动态：在网络上完全关闭社交媒体动态，减少干扰。
目标受众与使用场景
Clearspace适用于希望减少手机使用时间、提升自律性并改善数字生活质量的用户。无论是在教育环境中，还是希望减轻青少年对手机依赖的家庭，Clearspace都能提供有力的支持。
结合运动和数字管理，Clearspace为用户建立一个有助于健康和效率提升的数字环境，推动用户生活质量的全面改善。
clearspace常见问题
clearspace 常见问题
什么是Clearspace？
Clearspace是一款旨在帮助用户减少对手机和应用程序依赖的工具。它通过要求用户完成特定的身体运动（如俯卧撑、深蹲或步行）来“解锁”被限制的应用，从而促使用户以更健康的方式管理其屏幕时间。
Clearspace如何通过运动控制应用使用时间？
用户可以在Clearspace中选择要使用较少的应用，并设置运动任务，如俯卧撑、深蹲或步行来解锁这些应用。用户还可以设置运动与应用解锁时间的转化比率，例如默认的一次俯卧撑解锁一分钟使用时间或更高的比率。
Clearspace提供了哪些其他数字环境控制功能？
Clearspace允许用户创建定制的数字环境，包括设置访问某些应用的时间窗口、在打开应用前看到自我提醒、跟踪保持在滚动预算内的连续天数、添加合作伙伴以增加使用责任感，以及完全关闭不同设备上的社交媒体动态。
Clearspace适合哪些用户？
Clearspace特别适合那些希望减少屏幕时间和提高生活专注度的人群，包括学生、教育工作者和任何希望建立更健康数字习惯的人。
Clearspace的定价结构是怎样的？
当前关于Clearspace的定价信息未在提供的资源中详细列出。用户可以访问官网了解更多详细信息。
Clearspace如何帮助教育工作者？
Clearspace为教育工作者提供了一种管理学生屏幕时间的工具，可以帮助学生在课堂上集中注意力，同时促进他们在使用数字设备时养成健康的习惯。
发现 clearspace 的替代方案
