Roots

Roots（简体中文名称：根源）是一款创新的手机使用管理应用程序，与众多屏幕时间应用不同，它为用户提供了一种量化和管理“数字多巴胺”的独特方式。Roots不仅仅帮助用户减少屏幕时间，还通过从根本上帮助用户构建更健康的手机使用习惯来改善与手机的关系。由Roots的创始人Clint带领的团队开发，这款产品旨在帮助用户在数字时代重获平衡与专注。

在当下快速发展的科技时代，智能手机充当了我们日常生活中不可或缺的助手。然而，它们的易用性也常常导致使用者沉迷其中，影响到生产力与日常生活的质量。Roots迎合了这一需求，帮助用户减少不必要的手机使用时间，比如通过“僧侣模式”来严格控制某些应用的使用。此外，还通过“平衡评分”来评估用户的手机使用习惯，就像睡眠评分一样来提供可视化参考。

Roots的重要性在于它不仅仅是一个简单的屏幕时间控制工具，而是一种全新方式的倡导者，帮助用户更加专注和健康地使用手机。其目标用户主要包括希望重获时间和提高生产力的工作专业人士、希望改善健康的爱好者，以及希望加强家庭关系的父母和远程工作者。辅助功能包括设置替代活动（如阅读或户外散步），并帮助用户通过构建连续使用习惯和获得“放纵日”来享受手机使用的过程。

对于那些希望更多地享受线下生活、关注自我提升和谋求身心健康的用户群体，Roots提供了富有成效的解决方案。据统计，Roots的平均用户每天能够节省大约2小时的手机使用时间，这在提高他们整体生活质量上显示出了显著的成效。总之，Roots为手机用户提供了一种新体验，让科技辅助生活而非支配生活。

Roots是一款革命性的应用程序，致力于帮助用户建立更健康的手机使用习惯。它通过量化数字多巴胺、提供替代活动和设置限制等方式，帮助用户减少沉迷于手机的时间。以下是该产品的一些核心功能。

核心功能

Roots从根本上不同于传统屏幕时间应用，其核心功能之一是量化用户从使用手机中获得的“数字多巴胺”。通过分析用户与手机互动时的细微行为，如点击、滚动和接收通知，Roots能够帮助用户理解这些行为的影响，从而有意识地减少无意识的手机使用。

独特卖点

Roots的独特之处在于其“禅模式”功能，它允许用户对特定应用程序设置无法跳过的限制，从而减少分心。此外，应用的“平衡分”功能可以帮助用户跟踪手机使用情况的健康程度，就像睡眠分数一样。这些创新功能使Roots在同类产品中脱颖而出。

用户受益

Roots特别适合工作专业人士、家长、远程工作者和健康爱好者。通过减少屏幕时间，用户可以解锁更多的时间来提升生产力、改善身心健康、增强人际关系以及改善睡眠。Roots的用户平均每天节省2个小时的时间，许多人表示这是他们唯一能够坚持使用的类似应用。

定制选项

Roots不仅提供标准的屏幕时间限制，还允许用户设置“滚动替代”。用户可以将滚动时间替换为更有益的活动，比如阅读或户外散步。此功能的灵活性和个性化设置帮助用户以最适合自己的方式使用时间，从而实现更高质量的生活。

通过以上功能和创新，Roots不仅帮助用户降低手机依赖，还支持用户建立与手机的健康关系，从而彻底改变其生活质量。