clearspace

Clearspace is a digital wellness platform designed to help users manage their screen time and reduce mindless app usage. The service introduces innovative methods to encourage healthier digital habits, such as requiring physical exercise to unlock certain apps. Here's a summary of their features and approach:

1. Physical Exercise Unlock: Clearspace allows users to set specific exercises—like pushups, squats, or steps—that must be completed to unlock apps they wish to limit. Users can choose the difficulty level by setting the number of exercises required per minute of app usage.

2. Customizable App Restrictions: Users can select which apps they want to restrict, tailoring their digital environment to reduce distractions from specific applications.

3. Scheduled Access: The platform enables users to create scheduled windows during which apps can be accessed freely or are entirely blocked, helping to structure and manage screen time effectively.

4. Motivational Notes: Users can write personal notes that appear before opening an app, serving as reminders of their goals and intentions for reducing screen time.

5. Streak Building: Clearspace encourages consistency by allowing users to build streaks for each day they stay within their self-imposed screen time limits.

6. Accountability Partners: Users can add accountability partners who are notified if they exceed their screen time budget or attempt to delete the Clearspace app, adding a social element to their commitment.

7. Social Feed Control: The platform offers the ability to turn off social feeds entirely on the web, reducing the temptation to scroll mindlessly.

Clearspace is designed to help users create a digital environment that supports their personal goals rather than being dictated by the addictive nature of many apps. The founders, Oliver and Royce, were motivated by their own experiences of digital distraction and have built a tool that combines technology with physical activity to promote mindful app usage.

Clearspace là một ứng dụng giúp người dùng kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị bằng cách tích hợp bài tập thể dục vào quá trình mở ứng dụng. Sản phẩm này mang đến nhiều tính năng hấp dẫn để cải thiện thói quen sử dụng công nghệ của người dùng.

Chức năng cốt lõi

Clearspace cho phép người dùng mở các ứng dụng mình muốn hạn chế bằng cách thực hiện các bài tập thể dục như chống đẩy, ngồi xổm, hoặc đi bộ. Người dùng có thể tùy chỉnh bài tập để mở các ứng dụng đã chọn và cần cung cấp bằng chứng về hoạt động thể chất đã hoàn thành để truy cập ứng dụng đó.

Tùy chọn tùy chỉnh

Người dùng có thể cá nhân hóa trải nghiệm của mình bằng cách:

• Chọn ứng dụng để hạn chế: Tự do chọn các ứng dụng mà người dùng muốn sử dụng ít đi.
• Chọn bài tập thể dục: Lựa chọn giữa các dạng bài tập như chống đẩy, squat, hoặc bước đi.
• Thiết lập độ khó: Điều chỉnh tỷ lệ chuyển đổi giữa bài tập và thời gian sử dụng ứng dụng. Ví dụ, chế độ mặc định một chống đẩy tương ứng với một phút sử dụng có thể chuyển sang ba chống đẩy/phút ở chế độ khó, hoặc mười chống đẩy/phút ở chế độ "warrior".

Lợi ích cho người dùng

Clearspace không chỉ giúp giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng mà còn góp phần cải thiện sức khỏe thông qua vận động thể chất. Đồng thời, nó tạo ra một môi trường kỹ thuật số phù hợp với mục tiêu cá nhân của người dùng thay vì bị ảnh hưởng bởi các tiện ích công nghệ phổ biến.

Khả năng tự động hóa

Clearspace tự động hóa việc kiểm soát sử dụng ứng dụng bằng cách thiết lập các cửa sổ thời gian hạn chế. Người dùng có thể lên lịch các khoảng thời gian mà ứng dụng được mở tự do hoặc bị chặn hoàn toàn.

Các công cụ hỗ trợ thay đổi thói quen

Để khuyến khích thay đổi thói quen sử dụng kỹ thuật số, Clearspace cung cấp:

• Tạo các ghi chú nhắc nhở: Người dùng có thể viết các lưu ý cho bản thân, xuất hiện mỗi khi mở ứng dụng.
• Theo dõi chuỗi ngày: Ghi nhận số ngày mà người dùng duy trì dưới mức giới hạn đã tự đặt ra.
• Đối tác trách nhiệm: Thông báo cho bạn bè hoặc đồng nghiệp nếu người dùng vi phạm ngân sách thời gian hoặc gỡ bỏ Clearspace.
• Tắt nguồn cấp dữ liệu xã hội trên web: Cho phép người dùng tắt hoàn toàn các nguồn cấp dữ liệu xã hội để tránh xao lãng.

Clearspace là công cụ mạnh mẽ giúp các cá nhân tạo dựng và duy trì một môi trường số khỏe mạnh và hiệu quả hơn.